[...] spadla z 20 na 16 a hematokryt z 56 na 45 oprocz tego biore: vitaminum b complex z polfy(bez b12) 1-2 tabs dziennie zielona herbata 2x dziennie polowa duzego grejfruta przed snem Ostatnio dorzucilem witamine d (10k) Grejfrut zbil hematokryt z 55 do 49 z tego co pamietam a reszte zrobily upusty Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-10-02 [...]
[...] spadla z 20 na 16 a hematokryt z 56 na 45 oprocz tego biore: vitaminum b complex z polfy(bez b12) 1-2 tabs dziennie zielona herbata 2x dziennie polowa duzego grejfruta przed snem Ostatnio dorzucilem witamine d (10k) Grejfrut zbil hematokryt z 55 do 49 z tego co pamietam a reszte zrobily upusty Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-10-02 [...]
[...] które trzeba robić poza domem jak np. bieganie czy trening w klubie. Często jestem cały dzień sama i nie mam z kim dzieci zostawić żeby wyjść. Często muszę wstawać o 5 żeby przed 6 już wyjść pobiegać. Z treningami w domu jest łatwiej choć nie zawsze są siły, szczególnie na ćwiczenia wieczorem. Po całym dniu czasem mam ochotę tylko się położyć. [...]
[...] stosowania kreatyny od wielu lat nie zmieniło się zbyt wiele. W zasadzie wyróżnić możemy trzy najpopularniejsze sposoby płatności jej stosowania. 1. Cyklicznie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Cykl około 10 tygodni. W sportach walki jak najbardziej może przydać się również taki sposób, np. w okresie budowania siły. 2. Stała [...]
Ale dzień dzisiej... Nawet niezły był. Wstaję coraz chętniej rano. a mnie dzisiaj przed "byciem sobą" powstrzymywał tylko kodeks karny niby pierdoły ale tak poleciały serio w szeroką że na koniec dnia to już kvrwa Golgota panie i panowie jedna pierdółka zyebała 2 ta 3 itd. i jest ujnia ...
[...] żywieniowego często doprowadza to eliminacji niezbędnej ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, które są ważnym elementem zdrowego odżywiania. Kwasy tłuszczowe chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, zabezpieczają ją przed przebarwieniami i pomagają utrzymać prawidłowy poziom kolagenu w skórze. Co można zrobić w szybki i łatwy sposób? [...]
[...] to i tak będziesz osobą mało aktywną, jeśli przez pozostałe 23 godziny siedzisz/leżysz i nic nie robisz. Pojedyncza sesja treningowa nie zrekompensuje siedzenia w pracy, przed telewizorem czy w samochodzie. W konsekwencji może się okazać, że nawet regularnie ćwicząc, nie spalasz zbyt wielu kalorii. Postaw na więcej aktywności w ciągu dnia. [...]
[...] dowiedziałem się, że jako tako obostrzeń na samych Węgrzech nie ma, ale aby wystartować muszę być zaszczepiony lub zrobić test pcr, więc w czwartek lecę jeszcze to ogarnąc przed wyjazdem, bo to ważne tylko 72h, no i kolejne 3 stówki w błoto ;-D Za chwilę pozowanie, raport do Łukasza i zobaczymy co dalej, jaki plan ;-D A potem zakupy i robienie [...]
[...] pokonał Figueiredo przez duszenie zza pleców w trzeciej rundzie, zdobywając tytuł i zapisując się w historii jako pierwszy urodzony w Meksyku zawodnik, który został mistrzem UFC. Będzie to druga walka mistrzowska na gali UFC 270. W walce wieczoru mistrz wagi ciężkiej Francis Ngannou stanie do obrony tytułu przed tymczasowym mistrzem Cirylem Gane.
[...] a efektów nie ma, to najwidoczniej należysz do tych kilku procent osób, które nigdy w tym kierunku nic nie osiągną. Ze 25 lat temu na siłowni trener - mgr wf (tuż przed emeryturą) powiedział nam o jednym z podopiecznych (artysta plastyk) którego akurat nie było na treningu: "Nie mówcie Maćkowi ale z niego nic nie będzie". Jak tak [...]
[...] Vicente Luque, Rafaela dos Anjosa i Donalda Cerrone. Masvidal powróci do rywalizacji po dwóch porażkach poniesionych z rąk Usmana. Na UFC 251, biorąc walkę z kilkudniowym wyprzedzeniem, przegrał decyzją sędziów. Nastepnie na UFC 261 został znokautowany w II rundzie. Przed walkami o pas Jorge przed czasem odprawił Darrena Tilla, Bena Askrena i [...]
W takim razie co jest złego w firmie Brawn? Kupiłem już lgs i oste teraz mam obawy przed tym aby to wziąć W środku nie ma tego co powinno być lub są dosypki innych rzeczy jak ph. W większości nie działa jak powinno.
[...] powinna dążyć do wprowadzenia pewnych zmian, aby zapewnić bezpieczeństwo sportowcom. „W ciągu ostatnich 10 lat kulturystyka straciła więcej zawodników (14!) z powodu przedwczesnej śmierci niż jakikolwiek inny sport, w tym MMA i futbol. W rzeczywistości większość futbolistów i zawodników sportów walki, którzy umierają z powodu problemów z [...]
[...] więc ciesze się, że zostało to docenione :)! Generalnie to wróciliśmy w niedziele po zamknięciu siłowni więc nogi wypadały dzisiaj, trzeba było zrobić mimo, że w środe przed wyjazdem też robiłęm nogi ale wspólne nóżki po zawodach zawsze na propsie :D. A co u mnie? Generalnie minicut, apetyt już padł na maxa, żreć się nie chce totalnie także [...]
[...] tak czasowo kiepsko się wyrobiłam i w ogóle... Poszłam na siłkę wiedząc co chcę, ale wątpiłam że będzie miejsce - poniedziałek przecież. Udało się wyrwać boxa i ustawić przed lustrem. Wprawdzie na kaflach - ale zawsze. 35 minut rzeźbiłam te siady, zeby 2ki czuć. I dobra, 2ki umiem poczuć i umiem wstać z tyłka - aczkolwiek to jeszcze nie za [...]
Ankieta działu od tego zacznij Jak cisnienie i puls ? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1214356&pid=19793627 Właśnie zapomniałem o tym napisać, przed środkami miałem ciśnienie ok 129/80 Puls nie przekraczał 80, a teraz utrzymuje się 147/83 puls 83 a po strzale ciśnienie mam 154/85 a puls 90 Zmieniony przez - Poczatkujacy_s w dniu [...]
[...] po środek by nieco zwiększyć swoją objętość, zanim postanowiłem co kolwiek zażyć to wiele miesięcy czytałem o środkach jak o sposobie kłucia - ponieważ zawsze miałem obawy przed igłami. Aż w końcu wygrałem że swoją słabością i zakupiłem cypka firmy DNA Laboratory 300mg. Przez pierwsze 2 tygodnie wbijałem 0,5 ml. igłą 07x40 co 4 dni by organizm [...]
Aktualizacja. Byłem dziś znowu na upuście w szpitalu. Od kilka dni 5l wody dziennie, godzinę przed upustem polopiryna, 2.5mg etizolam i 150mg sildenafil. Ubrany ciepło w kortke. Podana kroplówka z soli 100ml po czym upust krwi. Tym razem poleciało bez najmniejszego problemu. Widocznie znalazłem swój patent. Więc w ciągu 2 tygodni 2 upusty [...]
Jak z tą krwią na bombie
